Algemeen tekort aan mineralen en vitaminen
Een tekort aan mineralen (zoals zink, magnesium, ijzer, koper, calcium… ) en vitaminen (zoals vitamine A, B1, B6, B9, B12, C, D, E…) leidt tot een verminderde gezondheid. Typische klachten zijn onder andere vermoeidheid, concentratieproblemen, slapeloosheid, lusteloosheid, spierkrampen, haaruitval, …
Algemeen tekort aan calcium
Calcium is belangrijk voor de botopbouw en voor het behoud van sterke botten. Bij een langdurig tekort aan calcium zal het lichaam calcium uit de botten onttrekken. Dit kan aanleiding geven tot osteoporose of botontkalking en/of botbreuken. U kunt ook last krijgen van verwardheid, vergeetachtigheid, spierkrampen, spierzwakte, …
Specifiek tekort aan vitamine B12
Vitamine B12, een wateroplosbaar vitamine, is noodzakelijk voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een optimale werking van de zenuwen en de hersenen. Vitamine B12 dient gebonden te worden aan “Intrinsieke Factor” voor opname door het lichaam. “Intrinsieke Factor” wordt in de maag geproduceerd. Wanneer een deel van de maag verwijderd wordt, kan er weinig tot geen intrinsieke factor aangemaakt worden. Tekorten aan vitamine B12 zijn dan ook onvermijdelijk. Blijvende vitamine B12 tekorten kunnen aanleiding geven tot bloedarmoede door een daling van het aantal rode bloedcellen. Maar ook tot neurologische problemen zoals bv. spierzwakte, verwardheid, vergeetachtigheid, verhoogde prikkelbaarheid, …
Specifiek tekort aan ijzer
IJzer is een belangrijk mineraal dat de productie van rode bloedcellen ondersteunt en vermoeidheid helpt tegen te gaan. Een tekort aan ijzer zal u evenwel snel merken door gebrek aan energie, vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, concentratieproblemen… Een ernstig ijzertekort kan uw immuniteit doen verzwakken waardoor de kans op ziektes toeneemt.
Vergeet de eiwitten niet
Eiwitten zijn nodig voor een goede opbouw van cellen en weefsels. Bij een gebrek aan eiwitten kan spierafbraak optreden. Na de ingreep kan het moeilijk zijn om dagelijks de aanbevolen hoeveelheid eiwitten via de voeding in te nemen. Suppletie kan aangewezen zijn om dit doel te helpen bereiken.
