Zwanger na een maagverkleining: waarop moet ik letten?

Een zwangerschap is altijd een ingrijpende gebeurtenis. Je wereld staat op zijn kop. Je bent eventjes met niets anders meer bezig, want binnen enkel maanden komt er een kindje waarvoor je moet zorgen. En dat wil je 100% goed doen. Hiervoor wil je met alle plezier wat me-time opgeven. Maar als je net een maagverkleining achter de rug hebt, is die belevenis extra intens. Want doordat je van bij het begin een waanzinnig goeie moeder wil zijn, wil je er ook zeker van zijn dat je ook je ongeboren kind, dat volop groeit in je buik, alle nodige vitamines geeft. Maar hoe weet je nu zeker dat je baby alle nodige voedingsstoffen krijgt? Met andere woorden: waarop moet je letten als je zwanger wordt na een maagverkleining? Hieronder enkele concrete tips.

Tip 1: Blijf bewegen en gezond eten

Na een maagverkleining kan je veel minder eten. Daarom wordt de kwaliteit van je voeding nog zo belangrijk. Variatie in de verschillende voedingsgroepen en gezond, evenwichtig eten staan voorop.

Zodra je plannen hebt om zwanger te worden, is het belangrijk om je lichaam even op adem te laten komen. Na de ingreep ben je ongetwijfeld in een snel tempo heel wat kilo’s afgevallen. Maar als je klaar bent voor het moederschap, is het van essentieel belang dat je eventjes op een stabiel gewicht komt. Je lichaam heeft tenslotte al heel wat doorstaan na zo’n operatie. Maar bij een zwangerschap wordt je lichaam nog eens extra op de proef gesteld.

Hou tijdens de zwangerschap je gewicht in de gaten, je arts zal je hierbij helpen. Bijkomen of drastisch afvallen is niet goed als je zwanger bent, dus vraag op tijd aan je arts of je iets aan je voeding moet veranderen.

Ook zullen je hormonen je helemaal in de war brengen. Elke maand zal je evolueren. Niet alleen qua gewicht. Maar je zal ook merken dat er vanalles binnenin gebeurt. Misschien voel je je de eerste 3 maanden wel een beetje misselijk. Dan kan het helpen om regelmatig kleine gezonde tussendoortjes te nemen, zoals volkoren crackers of beschuitjes. Goed kauwen en kleine hapjes zijn nu meer dan ooit belangrijk. Bij twijfel kan je altijd advies inwinnen bij een voedingsdeskundige.

Tip 2: Laat je nauwkeurig opvolgen en blijf communiceren

Als zwangere vrouw is het sowieso een must om op tijd op controle te gaan. Maar als je zwanger bent na een maagverkleining is het een absolute noodzaak om je regelmatig te laten controleren. Na een bariatrische ingreep heb je een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes. Daarom is het belangrijk dat je voldoende afspraken maakt bij je arts of gynaecoloog. Ga ook altijd langs op de afgesproken tijdstippen. Een goede opvolging is cruciaal voor je baby en voor jezelf!

Niet alleen regelmatige consultaties zijn enorm belangrijk, maar ook een goede en duidelijke communicatie. Vertel je huisarts, vroedvrouw of gynaecoloog over de operatie die je onderging. Vermeld wanneer je geopereerd bent en welk type operatie het was. Vergeet niet te vermelden of je medicatie of supplementen inneemt. Je kan ook altijd de resultaten van je laatste bloedanalyse meebrengen. Hierdoor krijg je nog gerichter advies.

Tip 3: Geef jezelf eventjes de tijd om aan je nieuwe lichaam te wennen

Hoewel je de afgelopen maanden alles hebt geprobeerd om zoveel mogelijk af te vallen, komt je lichaam stilaan weer bij. Bij de ene vrouw zie je het nauwelijks, terwijl bij de andere vrouw de kilo’s er vanzelf bijkomen. Probeer jezelf niet blind te staren op je gewicht. Zorg ervoor dat het geen obsessie wordt. Probeer te genieten van wat er precies met je lichaam gebeurt. Elke week groeit je foetus een beetje meer. Verleg de focus op je gewicht naar een focus op wat er met dat kleine mensje in je baarmoeder gebeurt. Want moeder worden, is nog altijd het mooiste wat er is!

Tip 4: Neem de juiste multivitamines en foliumzuur

Na obesitaschirurgie is levenslange suppletie noodzakelijk. Je kan minder eten en je neemt minder vitamines en mineralen op. Deze suppletie moet samengesteld zijn uit goed opneembare mineralen en direct werkende vitamines. Als je zwanger bent na obesitaschirurgie, heeft ook je baby nood aan alle essentiële voedingsstoffen om te groeien.  Vandaar is een specifiek aangepast zwangerschapsmultivitamine aanbevolen voor toekomstige moeders.

Ongetwijfeld wil je er zeker van zijn dat je alle nodige voedingsstoffen binnen hebt. Ga echter niet zelf experimenteren met multivitamines. Teveel vitamine A kan zelfs gevaarlijk zijn voor de baby. Koop dus niet zomaar wat bij de eerste de beste supermarkt of apotheek.

Barinutrics^® Prenatal is een voedingsupplement dat speciaal ontwikkeld is voor zwangere vrouwen. Je neemt deze multivitamine in vanaf de kinderwens tot na de borstvoeding. Het bevat onder andere folaat dat bijdraagt tot de groei van het kind tijdens de zwangerschap.

Naast multivitamines is ook foliumzuur van essentieel belang. Elke vrouw krijgt het advies om foliumzuur in te nemen voor en tijdens de zwangerschap. Folaat speelt een belangrijke rol bij de weefselgroei (celdeling). Een laag folaatniveau bij de moeder tijdens de foetale ontwikkeling is een risicofactor voor het ontstaan van neurale buisdefecten (spina bifida of open rugje). Vraag op tijd begeleiding aan je arts.

Zeker tijdens de zwangerschap is gezonde voeding meer dan ooit belangrijk. Op onze blog vind je allerlei heerlijke en gezonde recepten. Geniet van je zwangerschap en vooral van de baby!