Hoe verloopt mijn herstel na een maagverkleining?

Zodra je maagverkleining werd uitgevoerd, wil je natuurlijk weten hoelang het precies zal duren voordat je volledig hersteld bent. Dat kan per operatie en per persoon verschillen. Het gemiddelde herstel na een maagverkleining is drie tot zes weken. Dus met een beetje geluk ben je snel opnieuw actief.

Uiteraard heb je heel wat factoren zelf in de hand. Hoe beter je je best doet om je herstel te bevorderen, hoe sneller je recupereert.

Wat kan ik zelf doen om zo snel mogelijk te herstellen?

Na de operatie krijg je ongetwijfeld heel wat informatie van je chirurg. Hij zal je niet alleen vertellen wat de mogelijke bijwerkingen zijn. Maar hij zal je ook voldoende informeren over het verdere verloop van je herstel. Probeer dat advies zo nauwkeurig mogelijk op te volgen.

Het herstel na een maagverkleining verloopt in verschillende fases. De eerste weken na de ingreep moet de maag herstellen. Elk centrum heeft uiteraard zijn eigen specifieke aanpak. Maar meestal wordt de voorkeur gegeven aan vloeibare voeding om daarna geleidelijk over te schakelen naar halfvaste voeding of gemixte voeding. Na de herstelperiode kan je overgaan naar normale, gezonde voeding.

• Fase 1: Meestal mag je na een maagverkleining snel naar huis (na 1 of 2 dagen) en start je met vloeibare voeding zoals:
  • Magere, halfvolle melk of karnemelk
  • Magere yoghurt, pudding of platte kaas
  • Gemixte groentesoepen of bouillon
  • Eiwitrijke preparaten
• Fase 2: Tijdens de eerste 14 dagen eet je voornamelijk gepureerde voeding die je nauwelijks hoeft te kauwen, zoals:
  • Gemixt of gestoofd fruit zonder suiker, bijvoorbeeld appelmoes
  • Aardappelpuree en gekookte of gemixte groenten
  • Een gekookt ei, gekookte vis, gemalen vlees of kip
• Fase 3: Zodra de eerste twee weken voorbij zijn, kan je proberen om normale, gezonde voeding te eten. Houd er rekening mee dat je veel kleinere porties zal moeten eten dan voordien. En neem je tijd om je voeding goed te kauwen.

Wanneer mag ik mezelf wassen na een maagverkleining?

Een dag na de operatie mag je douchen. Zodra de wondjes volledig dichtgegroeid en mooi hersteld zijn, mag je ook in bad. Het is ontzettend belangrijk om deze regel op te volgen, zodat je onnodige complicaties vermijdt.

Wanneer mag ik opnieuw bewegen bij een maagverkleining?

Sowieso is het aangewezen om voldoende te blijven sporten en bewegen na een maagverkleining om een gezonde levensstijl te respecteren. Meestal zal je lichaam zelf wel aantonen wanneer het volledig hersteld is en wanneer je opnieuw kan sporten. Fietsen of een wandeling kan je al na een paar dagen.

Tijdens de eerste 6 weken mag je geen zware voorwerpen optillen. Ook intensieve activiteiten, huishoudelijk werk (zoals dweilen, stofzuigen, ramen lappen, …) waarbij je veel moet bukken, zijn uit den boze. Krachttraining, fitness of crossfit schrap je ook beter van je lijstje.

Meestal kan je na 4 weken opnieuw aan het werk.

Hoe kan ik het best eten en drinken na mijn operatie?

Een gouden regel is: leg je maaltijd op een klein bord. Zo weet je meteen hoe je rekening kan houden met kleinere porties. Als het een gewoonte was om immense maaltijden te verorberen, zal dit in het begin een beetje een mentale aanpassing zijn.

Daarnaast is het belangrijk om op volgende zaken te letten:

• Eet zeer langzaam en kauw goed.
• Drink voldoende water tussen de maaltijden.
• Verkies (plat) water boven frisdrank of andere dranken met bruis.
• Vergeet je eiwitten niet. Die zijn extra belangrijk voor je spieren. Eiwitten vind je in allerlei vleeswaren, kip, vis, noten, ei en zuivelproducten.
• Blijf je vitaminen nauwgezet innemen. Hierop zal je je hele leven moeten letten.

Meer voedingstips lees je op onze website.

Wanneer mag ik autorijden na een maagverkleining?

Ook dat is voor iedereen anders. Terwijl de ene persoon zich al na twee weken fit voelt, heeft de ander wat meer tijd nodig. Luister naar je lichaam. Begin met korte afstanden en bouw zo geleidelijk op. Vermijd een lange, verre rit onmiddellijk na je operatie.

Als je bovenstaande tips nauwkeurig opvolgt, zal het herstel na je maagverkleining vlot verlopen. Heb je toch last van enkele bijwerkingen? Vraag dan raad aan je behandelende arts of diëtist.